自从爸妈上了年纪呀股票配资平台配资炒股，这家里经常都会备一些粗粮。
饭饭认识的粗粮种类也越来越多。
比如今年又认识到这种黄灿灿的小颗粒。
南方的小伙伴是不是看着觉得挺陌生的？
其实这是玉米碴子，玉米经过粗加工而成， 纤维含量很高，对消化很好。
我家平时喜欢用它和大米搭配起来煮成粥，软糯又香甜。
父母还喜欢和米饭一起搭配当主食，粗粮搭配大米，对老年人很友好。
吃起来也香糯，香甜无渣，小朋友也喜欢。
颗粒饱满，入口香甜，做早餐或者主食都很出彩。
米饭吃多了觉得单一，不妨这样试试吧~
详细步骤见下方
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玉米碴、大米
用这个甜糯玉米碴子 你做饭的时候抓一把，煮出来的玉米碴子饭 保管爸妈都爱吃
十斤糯玉米才能磨出一斤这样的米芽
磨得非常细 煮出来的米饭又糯又香，用它熬粥 做杂粮馒头 玉米糊都超级好吃
平时用它煮个粥，按照二比一的比例加入大米
倒入清水 扣盖按煮粥键煮熟即可
不管是煮饭还是熬粥都营养丰富又好吃
年纪大了要多吃粗粮 现在下单价格也很实惠，需要低糖饮食的朋友快试试吧！
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